Sammenlign. Bytt. Spar.
HUS & HJEM
BEDRIFT & BORETTSLAG
MIN BYTT
BYTT.NO
Oppdatert onsdag 4. november

Presset økonomi? Slik sikrer du avdragsfrihet og kutter de faste utgiftene

Presset økonomi? Slik får du avdragsfrihet på boliglånet

Sist oppdatert

Frykter du neste trekk på boliglånet når bufferen er tom? Her er reglene som kan gi deg midlertidig avdragsfrihet i banken, og verktøyene som hjelper deg å presse ned de faste kostnadene.

Unntak i utlånsforskriften kan gi deg midlertidig avdragsfrihet på boliglånet dersom du opplever en akutt knekk i privatøkonomien.
Unntak i utlånsforskriften kan gi deg midlertidig avdragsfrihet på boliglånet dersom du opplever en akutt knekk i privatøkonomien.
Kort oppsummert 📝
  • Unntak fra 60-prosentregelen: Banken kan innvilge midlertidig avdragsfrihet selv om belåningsgraden din overstiger 60 prosent dersom du opplever akutt svekket betalingsevne.
  • Ingen fastsatt tidsfrist: Utlånsforskriften setter ingen konkret tidsgrense for avdragsfrihet, og banken er pålagt å tilpasse perioden i samråd med deg.
  • Rentene løper fortsatt: Husk at avdragsfrihet bare utsetter selve nedbetalingen, så du må fremdeles betjene de løpende rentekostnadene hver måned.
  • Sjekk rentebetingelsene: Hos Bytt.no kan du sjekke boliglånet ditt for å få uforpliktende tilbud fra andre banker og redusere månedskostnadene ytterligere.

Unntaket i utlånsforskriften som gir deg pusterom

Kjenner du på klumpen i magen når du logger inn i nettbanken og ser at brukskontoen ikke strekker til før neste trekk på boliglånet? Mange tror feilaktig at høy belåningsgrad låser dem fast til tunge avdrag, men ifølge Finanstilsynet og Regjeringen åpner utlånsforskriften for å innvilge midlertidig avdragsfrihet selv om belåningsgraden din overstiger 60 prosent.

Dette unntaket er laget nettopp for å hjelpe låntakere som opplever en akutt, men midlertidig knekk i økonomien. Banken har adgang til å gi deg denne lettelsen dersom du rammes av midlertidig forverret betalingsevne som følge av situasjoner som:

  • Renteøkning
  • Inntektstap
  • Samlivsbrudd
  • Sykdom

Ta derfor kontakt med rådgiveren din umiddelbart dersom budsjettet ikke går opp denne måneden. Står du i en situasjon med akutt pengemangel, finnes det flere trygge grep du kan ta for å unngå at dyre smålån forverrer krisen.

Ingen fastlåst tidsfrist i lovverket

Hvor lenge kan du egentlig slippe å betale avdrag på boliglånet ditt?

Ifølge Regjeringen og Finanstilsynet fastsetter utlånsforskriften ingen konkret tidsgrense for hvor lenge en periode med midlertidig avdragsfrihet kan vare, men banken er pålagt å vurdere tidsbehovet i samråd med deg og påse at dine interesser som kunde blir ivaretatt.

Dette betyr at du og banken sammen må finne en løsning som er tilpasset din faktiske livssituasjon. Vær åpen om hvorfor betalingsevnen er svekket, og be om et møte for å legge en konkret plan for perioden du trenger økonomisk pusterom.

Utfordre boliglånsrenten din samtidig

Avdragsfrihet gir deg et verdifullt pusterom i hverdagen, men du må fortsatt betale de løpende rentene på lånet. Derfor bør du alltid undersøke om du betaler mer enn nødvendig til banken din, og lære enkle metoder for å forhandle ned boliglånsrenten før du eventuelt flytter lånet.

Det tar deg bare noen øyeblikk å sjekke boliglånet ditt for å få uforpliktende tilbud fra andre banker, slik at du ser ditt reelle sparepotensial i møte med renteøkninger. Du kan også utforske vår komplette renteoversikt over mer enn 1 000 boliglån, som oppdateres fortløpende med tall fra Finansportalen.

Vurderer du å flytte lånet til en ny aktør, er det smart å lese over 13 000 verifiserte kundeomtaler av norske banker først. Da sikrer du deg en bank som både leverer konkurransedyktige vilkår og god kundeservice når du trenger det som mest.

Gå gjennom strøm og forsikring for å frigjøre midler

Når boliglånet spiser opp nattesøvnen og sparebufferen, gjelder det å snu hver eneste stein i familiebudsjettet. Faste utgifter som bare løper av gårde på avtalegiro er det mest naturlige stedet å starte jakten på lavere månedskostnader.

1. Sjekk prisene på forsikringene dine

Mange husholdninger blir værende hos samme forsikringsselskap av gammel vane, selv om markedet byr på tøff konkurranse. Ved å bruke vår gratis forsikringsrobot til å sjekke pris på forsikringene dine, får du raskt en beregning av om du kan kutte de faste utgiftene dine.

Du kan også velge å la opptil 3 forsikringsselskaper konkurrere om å gi deg best tilbud på bil, hus, innbo og reiseforsikring. Husk å sjekke titusenvis av ekte brukeromtaler av forsikringsselskapene før du bestemmer deg, slik at du vet hvem som leverer trygge skadeoppgjør i praksis.

2. Rens opp i strømavtalen

Strømregningen er en annen stor utgiftspost som merkes godt når levekostnadene er høye. La vår automatiske strømrobot teste din nåværende strømavtale opp mot resten av markedet for å se om du sitter med en unødvendig dyr avtale.

Før du eventuelt velger en ny leverandør, bør du ta en titt på over 13 000 verifiserte omtaler av norske strømleverandører. Der avslører andre forbrukere raskt hvilke selskaper som har ærlige og langsiktige vilkår, slik at du styrer unna skjulte påslag og uheldige overraskelser på neste faktura.

Din sjekkliste når økonomien strammer seg til

Ikke vent til regningene forfaller før du tar grep om privatøkonomien. Følg denne rekkefølgen i dag for å skaffe deg oversikt og kontroll:

  1. Kontakt banken med en gang: Vis til reglene i utlånsforskriften og be om en vurdering av midlertidig avdragsfrihet dersom du har fått forverret betalingsevne – også om belåningsgraden din er over 60 prosent.
  2. Test lånebetingelsene dine: Bruk vår tjeneste for å sammenligne og sjekke ditt boliglån og se om andre banker kan tilby deg bedre vilkår.
  3. Press ned de løpende regningene: Gå inn på Bytt.no sin hovedoversikt for å sammenligne priser og tjenester på tvers av forsikring, strøm og andre faste avtaler i budsjettet ditt.

Kilder og metode 🔎

Innholdet ble sist ettergått og kvalitetssikret i november 2026 for å gjenspeile gjeldende regelverk for avdragsfrihet og markedsvilkår for boliglån. Redaksjonens gjennomgang bygger blant annet på juridiske rammeverk og retningslinjer fra Finanstilsynet og Regjeringen.

Artikkelens juridiske fundament baserer seg på gjeldende bestemmelser i utlånsforskriften og tilsynspraksis publisert av blant annet Regjeringen og Finanstilsynet. For å vurdere hvordan disse forskriftsfestede unntakene virker i et samlet privatøkonomisk bilde, analyseres de regulatoriske rammene opp mot Bytt.nos egne datasett over det norske finansmarkedet. Dette inkluderer løpende markedsovervåking via redaksjonens renteoversikt for boliglån, samt kvalitativ kartlegging av bankenes kundehåndtering gjennom Bytt.nos database med verifiserte kundeomtaler. Datagrunnlaget sammenstilles for å gi en objektiv og metodisk fremstilling av forbrukeres rettslige og økonomiske handlingsrom i perioder med midlertidig svekket betalingsevne.

Ofte stilte spørsmål om avdragsfrihet og faste utgifter

Få raske svar på reglene for midlertidig avdragsfrihet på boliglånet og hvordan du kan redusere dine faste månedskostnader.
Kan jeg få avdragsfrihet selv om belåningsgraden min er over 60 prosent?

Ja, det er mulig. Ifølge utlånsforskriften har banken adgang til å gi deg midlertidig avdragsfrihet selv om belåningsgraden overstiger 60 prosent. Dette forutsetter at du har fått midlertidig forverret betalingsevne som følge av hendelser som renteøkning, inntektstap, samlivsbrudd eller sykdom.

Hvor lenge kan en periode med midlertidig avdragsfrihet vare?

Utlånsforskriften setter ingen bestemt tidsgrense for hvor lenge en midlertidig avdragsfri periode kan vare. Banken skal vurdere tidsbehovet i samråd med deg og påse at dine interesser blir ivaretatt.

Må jeg fortsatt betale noe på boliglånet ved avdragsfrihet?

Ja, avdragsfrihet fjerner kun selve nedbetalingen på lånebeløpet, så du må fortsatt betale de løpende rentene hver måned. Siden rentekostnaden består, kan det lønne seg å undersøke om du betaler for mye. Hos Bytt.no kan du sjekke boliglånet ditt for å få uforpliktende tilbud eller se vår komplette renteoversikt over boliglån.

Hvilke faste utgifter bør jeg kutte først hvis budsjettet er stramt?

Forsikring og strøm er to store utgiftsposter som ofte kan reduseres raskt. På Bytt.no kan du bruke vår gratis forsikringsrobot for å sjekke pris og la vår automatiske strømrobot teste strømavtalen din for å finne ut om du betaler mer enn nødvendig.

Sammenlign tusenvis av tjenester
AVBRYT
OK, JEG FORSTÅR