Slik fungerer den ordinære strømstøtten
Når strømprisene svinger kraftig gjennom døgnet, er det avgjørende å vite nøyaktig hva staten faktisk dekker.
Strømstøtten beregnes time for time, direkte basert på spotprisen i det prisområdet du bor i. Dette betyr at staten tar regningen i de timene strømmen er dyrest.
For 2026 er det disse konkrete reglene som gjelder for den ordinære ordningen:
- Terskelverdien: Innslagspunktet er 77 øre per kilowattime (kWh) eksklusive merverdiavgift (96,25 øre inkl. mva).
- Dekningsgraden: Staten dekker 90 prosent av den delen av timesprisen som overstiger terskelverdien.
- Forbrukstaket: Du får strømstøtte for et strømforbruk opp til maksimalt 5 000 kWh per måned per målepunkt.
Dersom du vil se nøyaktig når på døgnet du får støtte, kan du sjekke dagens strømpris time for time for ditt hjemsted.
Norgespris: Det nye alternativet for Sør-Norge
Som et nytt alternativ i 2026 har staten innført ordningen Norgespris. Dette er en frivillig støttemodell som sikrer deg en fast kraftpris på 50 øre per kWh (inkludert mva) ut hele 2026.
Ordningen er spesielt gunstig for husholdninger i Sør-Norge (prisområdene NO1, NO2 og NO5) som ønsker maksimal forutsigbarhet. Kunder i Nord-Norge frarådes ordningen, da markedsprisen der ofte er lavere enn 50 øre.
Du må selv ta et aktivt valg via Elhub eller ditt nettselskap for å aktivere ordningen. Før du binder deg, bør du stille deg spørsmålet: lønner det seg med Norgespris i din spesifikke situasjon? For å få et konkret svar, kan du teste om du bør velge Norgespris basert på ditt faktiske forbruk.
Strømselskapenes skjulte felle
Selv om staten tar store deler av regningen, går mange norske forbrukere i en kostbar felle. Staten dekker kun selve kraftprisen.
De dekker ikke strømselskapets egne påslag, faste månedsbeløp eller unødvendige ekstratjenester. Dette gjelder uansett om du har ordinær strømstøtte eller Norgespris.
Forbrukerrådet advarer kraftig mot ekstreme prisforskjeller i markedet. Deres ferskeste undersøkelser avslører at strømselskapenes påslag varierer fra 0 til 35 øre per kWh.
"Oversikten viser at påslagene varierer fra 0 til 35 øre per kilowattime hos de ulike strømsalgselskapene. For en bolig med et normalforbruk på 16 000 kWh kan prisforskjellen utgjøre opptil 5 600 kroner i året." – Forbrukerrådet
Ulovlige variable avtaler: Har du krav på 25 000 kroner?
I 2026 har Forbrukerrådet og Forbrukertilsynet slått hardt ned på strømselskaper som har utnyttet kundene sine gjennom såkalte variable strømavtaler.
I et historisk vedtak fra 30. juni 2026 fastslo Forbrukertilsynet at det er ulovlig å fryse prisen på variable avtaler på et høyt nivå mens markedsprisen faller.
Dette berører om lag 60 000 kunder som nå har krav på totalt 1,5 milliarder kroner i refusjon. Selskaper som Fjordkraft, Agva, Kraftriket, Saga Energi, Trøndelag Kraft og Vibb er blant de innklagede.
"Forbrukertilsynet fastslår at praksisen med å ikke justere prisen for variable strømavtaler i tråd med markedet er ulovlig og et klart brudd på avtalen."
En gjennomsnittlig husholdning med en slik avtale har betalt hele 25 000 kroner for mye i perioden fra april 2024 til utgangen av 2025.
Slik krever du refusjon
Dersom du har hatt en variabel strømavtale i denne perioden, og selskapet ikke refunderer pengene automatisk på strømregningen, må du ta grep:
- Bytt avtale umiddelbart: Kom deg over på en billig spotprisavtale for å stoppe det økonomiske tapet.
- Send skriftlig krav: Rett et formelt krav om tilbakebetaling til din nåværende eller tidligere strømleverandør. Du kan følge denne detaljerte guiden for å kreve penger tilbake fra strømselskapet steg for steg.
- Klag til nemnda: Dersom selskapet avviser kravet ditt, sender du saken videre til Elklagenemnda for offisiell behandling.
Syretesten: Betaler du for mye?
Forbrukerrådets klare anbefaling for 2026 er å velge en ren spotprisavtale med minimum 12 måneders prisgaranti på påslaget. Dette sikrer deg mot skjulte prisøkninger.
Det første du bør gjøre er å sjekke din egen avtale. Bruk Bytt.no sin strømrobot som tester din nåværende strømavtale. Verktøyet analyserer avtalen din opp mot hele markedet på få sekunder, og avslører om du betaler for høye påslag.
Viser testen at strømselskapet spiser opp strømstøtten din, tar det under to minutter å sammenligne alle spotprisavtaler på markedet for å bytte til en ærligere leverandør.
