Infosenter Mine tilbud Mine meldinger Min side
Forsikring Lån & sparing Mobilabonnement Strøm Bredbånd TV Varmepumpe
Bedrift
Flere
Sammenlign tilbud
Skriv omtale
Test avtale
Bilforsikring
Husforsikring
Reiseforsikring
Bedriftsforsikring
Sammenlign tilbud
Få tilbud fra 3 selskaper på dine forsikringer
FÅ TILBUD
Test dine forsikringer
Sjekk hvor mye du kan spare på å bytte forsikringsselskap
TA TESTEN
Forsikringsselskaper
Se alle forsikringsselskaper og les hva 52 899 kunder mener
LES OMTALER
Sparekonto
Refinansiering
Forbrukslån
Kredittkort
Boliglån
Sammenlign alle boliglån på markedet
SAMMENLIGN
Billån
Sammenlign alle billån og finn det billigste lånet
SAMMENLIGN
Alle banker
Se alle banker og les hva 15 816 kunder mener
LES OMTALER
Test ditt abonnement
Best i test oktober
Mobilt bredbånd
Bedriftsabonnement
Sammenlign tilbud
Få tilbud på mobilabonnement fra 3 operatører
FÅ 3 TILBUD
Mobilabonnement
Sammenlign alle 123 mobilabonnement på markedet
SAMMENLIGN
Mobiloperatører
Se alle mobiloperatører og les hva 31 943 kunder mener
LES OMTALER
Betaler du for mye?
Dagens strømpris
Beste strømavtale
Strøm til bedrift
Sammenlign tilbud
Få skreddersydde tilbud fra 3 strømleverandører
FÅ 3 TILBUD
Alle strømavtaler
Sammenlign 368 strømavtaler fra 68 strømleverandører
SE BILLIGSTE
Strømleverandører
Se alle strømleverandører og les hva 14 401 kunder mener
LES OMTALER
Fiber
Trådløst bredbånd
Satellittbredbånd
Bredbånd bedrift
Sammenlign tilbud
Få tilbud på bredbånd fra 3 leverandører
FÅ TILBUD
Speedometer
Får du hastigheten du betaler for? Test bredbåndet ditt!
TEST MIN HASTIGHET
Bredbåndsleverandører
Se alle bredbåndsleverandører og les hva 8 440 kunder mener
LES OMTALER
Sammenlign tilbud
Få tilbud på TV-pakker fra flere leverandører
FÅ TILBUD
TV + bredbånd
Få TV-pakker og bredbånd i ett og samme abonnement.
LES MER
TV på hytta
Slik får du den beste og billigste TV-pakken på hytta
LES MER
TV-selskaper
Se alle TV-selskaper og les hva tusenvis av kunder mener
LES OMTALER
Varmepumpe inkl. montering
Få tilbud på varmepumpe og montering fra lokale leverandører der du bor
FÅ TILBUD
Service
Kom i kontakt med lokale tilbydere som kan utføre service på pumpen din
FÅ TILBUD
Test din bolig
Test hvor mye strøm din bolig kan spare med en varmepumpe
TEST MIN BOLIG
Tilbydere
Oversikt over alle lokale varmepumpetilbydere
LES OMTALER
Mobilabonnement
Få de beste tilbudene på mobilabonnement til bedrifter
MOBIL BEDRIFT
Strøm
Få de beste tilbudene på strøm til bedrifter
STRØM BEDRIFT
Bredbånd
Få de beste tilbudene på bredbånd til bedrifter
BREDBÅND BEDRIFT
Forsikring
Få de beste tilbudene på forsikring til bedrifter
FORSIKRING BEDRIFT
TV-pakker
Få tilbud på TV-pakker fra flere
LES OMTALER
Varmepumpe
Få tilbud på beste og billigste varmepumper
LES OMTALER
Boligalarm
Få tilbud på Norges beste og billigste boligalarmer
BOLIGALARM
Hva leter du etter?
F.eks Gjensidige, Sbanken, Talkmore eller Canal Digital
Forsikring
Sjekk hvor mye du kan spare på å bytte forsikringsselskap
START CHAT
Mobilabonnement
Sjekk hvor mye du kan spare på å bytte mobiloperatør
START CHAT
Refinansiering
Sjekk hvor mye du kan spare på å bytte ut dyr kredittgjeld
START CHAT
Sammenlign. Bytt. Spar.
HUS & HJEM
BEDRIFT & BORETTSLAG
MIN BYTT
BYTT.NO
Oversikt Sammenlign Omtaler Mer ⋮ Skriv
  1. Bytt.no
  2. Bank
  3. Boliglån
  4. SpareBank 1 Østlandet
  1. Alle boliglån
Oppdatert tirsdag 20. oktober
SpareBank 1 Østlandet
2.3
84 verifiserte omtaler

Boliglån fra SpareBank 1 Østlandet

Skriv omtale Gå til nettside
Ingen trend

SpareBank 1 Østlandet har ikke nok data til å bli vurdert.

Klikk for detaljer

2.3
Dårlig
84 verifiserte omtaler
Kundetilfredshet
Kundeservice
Rådgivning
SKRIV OMTALE
#95
Forferdelig
SpareBank 1 Østlandet er rangert
#95 av 104 dagligbanker
ALLE 104 DAGLIGBANKER
28%
Dårlig
28% anbefaler SpareBank 1 Østlandet
til venner og kjente. Gjør du?
SKRIV OMTALE
POPULÆRT 🔥
Få en lavere rente på boliglånet ditt
Få en lavere rente
Bruk 2 minutter på å sammenligne ditt boliglån mot de beste på markedet, og se hvor mye du kan spare med en lavere rente.
Sjekk boliglån

Sammenlign 20 boliglån fra SpareBank 1 Østlandet

Alle boliglån VIS FLERE
Filtrer resultater
Dine lånebehov
Din belåningsgrad: 50%
0%
100%
90%
Nedbetaling
Rentetype
Lånetype
Inkluder lån som
Lokalbanker
Postnummer
Inkluder lokalbanker
ALLE
Vis 13 treff
Lånesum 3 000 000 kr
2 timer siden
En kunde i Os sparer
24 744 kr
i året ved å bytte boliglån:
21 026 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
23 088 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 5 400 000 kr
2 timer siden
En kunde i Stord sparer
17 988 kr
i året ved å bytte boliglån:
36 629 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
38 128 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 2 480 000 kr
3 timer siden
En kunde i Trondheim sparer
5 952 kr
i året ved å bytte boliglån:
18 790 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
19 286 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 9 150 000 kr
5 timer siden
En kunde i Oslo sparer
42 036 kr
i året ved å bytte boliglån:
53 490 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
56 993 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 2 000 000 kr
6 timer siden
En kunde i Odda sparer
27 684 kr
i året ved å bytte boliglån:
11 692 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
13 999 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 4 059 234 kr
6 timer siden
En kunde i Kolltveit sparer
17 112 kr
i året ved å bytte boliglån:
22 936 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
24 362 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 2 000 000 kr
6 timer siden
En kunde i Odda sparer
21 636 kr
i året ved å bytte boliglån:
11 692 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
13 495 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 750 000 kr
8 timer siden
En kunde i Melhus sparer
4 620 kr
i året ved å bytte boliglån:
10 586 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
10 971 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 4 271 000 kr
8 timer siden
En kunde i Vollen sparer
30 264 kr
i året ved å bytte boliglån:
23 946 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
26 468 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 3 024 000 kr
9 timer siden
En kunde i Oslo sparer
11 352 kr
i året ved å bytte boliglån:
19 957 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
20 903 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 2 395 000 kr
9 timer siden
En kunde i Oslo sparer
8 160 kr
i året ved å bytte boliglån:
14 565 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
15 245 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Lånesum 940 000 kr
10 timer siden
En kunde i Tjongsfjorden sparer
7 524 kr
i året ved å bytte boliglån:
5 984 kr
pr. mnd
Kundens tidligere og dyrere boliglån
6 611 kr
pr. mnd
Se hvor mye du kan spare
Ønsket lånesum
0
2 000 000 kr
Hvor mye ønsker du å låne?
Viser 13 treff
Sortert
Filter
0
Omtaler
Eff. rente
Kost/mnd
Valg
LOfavør Førstehjemslån
Eksempelrente: Nominell rente 4,78 %, Effektiv rente 4,94 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 449 065 kr, totalt: 3 449 065 kr
84 omtaler
Eff. rente
4,94 %
eff. rente
Kost/mnd
11 497 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
LOfavør Boliglån Ung
Eksempelrente: Nominell rente 4,93 %, Effektiv rente 5,10 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 501 114 kr, totalt: 3 501 114 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,10 %
eff. rente
Kost/mnd
11 670 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
LOfavør Grønt Energilån
Eksempelrente: Nominell rente 5,14 %, Effektiv rente 5,33 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 580 523 kr, totalt: 3 580 523 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,33 %
eff. rente
Kost/mnd
11 935 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
Grønt boliglån
Eksempelrente: Nominell rente 5,14 %, Effektiv rente 5,33 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 580 523 kr, totalt: 3 580 523 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,33 %
eff. rente
Kost/mnd
11 935 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
LOfavør Grønt Boliglån
Eksempelrente: Nominell rente 5,14 %, Effektiv rente 5,33 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 580 523 kr, totalt: 3 580 523 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,33 %
eff. rente
Kost/mnd
11 935 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
Grønt energilån
Eksempelrente: Nominell rente 5,19 %, Effektiv rente 5,39 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 598 176 kr, totalt: 3 598 176 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,39 %
eff. rente
Kost/mnd
11 994 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
LOfavør Boliglån 50 %
Eksempelrente: Nominell rente 5,24 %, Effektiv rente 5,42 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 609 947 kr, totalt: 3 609 947 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,42 %
eff. rente
Kost/mnd
12 033 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
Boliglån 50 %
Eksempelrente: Nominell rente 5,24 %, Effektiv rente 5,44 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 615 874 kr, totalt: 3 615 874 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,44 %
eff. rente
Kost/mnd
12 053 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
Førstehjemslån
Eksempelrente: Nominell rente 5,24 %, Effektiv rente 5,44 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 615 874 kr, totalt: 3 615 874 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,44 %
eff. rente
Kost/mnd
12 053 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
LOfavør Boliglån
Eksempelrente: Nominell rente 5,34 %, Effektiv rente 5,53 %, lånebeløp 2 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 1 645 415 kr, totalt: 3 645 415 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,53 %
eff. rente
Kost/mnd
12 151 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer

SpareBank 1 Østlandet på Bytt.no

✏️ Skriv omtale
SPAREBANK 1 ØSTLANDET TJENESTER
Dette mener kundene om produktene og tjenestene til SpareBank 1 Østlandet
Brukskonto
Middels
Boliglån
Middels
Kredittkort
Bra
Sparekonto
Middels
Nettbank
Bra
Utforsk tjenestene til SpareBank 1 Østlandet
Omtaler
Boliglån
Båtlån
Billån
Caravanlån
MClån
Forbrukslån
Sparekonto
DÅRLIG
84 andre har vurdert SpareBank 1 Østlandet til dårlig - hva er din erfaring?
SKRIV OMTALE

Dette mener kundene til SpareBank 1 Østlandet

Omtaler

Alle 84 omtaler
Omtale av Roy K: Forferdelig service
Forferdelig service
quotation-mark
Frekk og arrogant kundeservice , om de noen gang ringer tilbake... Totenbanken som tidligere var en kundevennlig lokalbank , er redusert til en av mange avdelinger hvor ingen føler seg velkommen. Mye dårligere betingelser , færre og dyrere tjenester , og halvert åpningstid. Ikke noen form for kontant innskudd er mulig , dette styres til norges gruppens butikker
Roy K
25.09.2026 16:44
Omtale av Leif A: Lokal avdeling
Lokal avdeling
quotation-mark
Pluss med lokal avdeling. Sviktet av personlig rådgiver.
Leif A
29.07.2026 09:42
Omtale av Morten: Dårligste banken i norge
Dårligste banken i norge
quotation-mark
Dette må være norges værste bank. Frekk og dårlig kundeservice. Holder ikke avtaler. Ødelegger sparing til sine kunder. Total mangel på respekt for kundene sine. Skulle flytte pensjon sparing til ny kundeforhold . Dette klarte ikke å gjør så jeg gikk store tap i sparing. Jeg anbefaler ingen å bruke denne banken
Morten
03.06.2026 18:03
Omtale av Tore: Kunde i 50 år. Verste bank som finnes
Kunde i 50 år. Verste bank som finnes
quotation-mark
Vært kunde hos de i 50 år. Større bank som ikke hjelper folk i finnes vel ikke. Betaler 14700 i mnd i husleie og gjort det ett år men å få lån og hjelp. Nei da. Får heldigvis hjelp av andre banker.
Tore
27.04.2026 02:05
Omtale av Marte: God oppfølging og fin nettbank/mobilbank
God oppfølging og fin nettbank/mobilbank
quotation-mark
Godt fornøyd med Sparebank 1 Østlandet. Vært kunde der i to generasjoner, og får alltid god oppfølging av den lokale avdelingen på Tynset. Nettbanken og mobilbanken er oversiktlig og fin, og en av hovedgrunnen til at jeg bruker denne banken. Ved medlemskap i LO-favør er de svært konkurransedyktige.
Marte
18.03.2026 08:32
Omtale av Linnea: De opptrer seg som en iskald maskin, som kun er opptatt av tall og ikke mennesker.
De opptrer seg som en iskald maskin, som kun er opptatt av tall og ikke mennesker.
quotation-mark
Jeg har lest en god del artikler, og skjønner at jeg ikke er alene. Har blitt kastet ut fordi jeg tenkte meldingen jeg fikk fra dem handlet om renteendringer og sjekket ikke den fort nok. Gikk glipp av svarfristen. Så snart jeg skjønte hva som har skjedd, har jeg prøvd mitt absolutt beste å svare spørsmålet, dokumentere alt relevent, snakke med noen og si unnskyld jeg så ikke meldingen. Nei. Banned for life... Alle har perioder de ikke har fullt kontrol over alle meldinger de får. "Det er skremmende og trist at en stor bank opptrer som en iskald maskin, som kun er opptatt av tall og ikke mennesker." Håper de angrer måten de behandler folk på, det er elendig.
Linnea
18.01.2026 14:18
Omtale av Edvard: IKKE konkurransedyktige
IKKE konkurransedyktige
quotation-mark
Ikke konkurransedyktige i det hele tatt, henter boligverdi som ikke samsvarer med sunn fornuft eller realitet.
Edvard
08.01.2026 10:43
Omtale av Daniel: Treg, dyr og respektløs
Treg, dyr og respektløs
quotation-mark
Som kunde hos Sparebank1 Østlandet med høyt bankinskudd, diverse fondsavtaler og ingen lån blir jeg behandlet som en uønsket kunde: Tjenestene som transaksjoner er slepende og dyre, personvern overholdes ikke (bruk av KI uten opt out), det stilles utforskende henvendelser som forsinker transaksjoner. Grunnen virker å være bemanningsproblemer og for dårlig opplæring som fører til forsinkelse av manuelt bearbeidede transaksjoner, i steden for en automatisering som burde være standard for SEPA. Nettløsningene er forbundet med serverfeil og tekniske svikt. Kundeservice er gjennomgående uhøflig, fysiske bankfilialer har blitt lagt ned, og formelle klager avfeies med (KI genererte?) standardsvar.
Daniel
25.11.2025 11:53

Andre banker

Andre kunder har sett på disse bankene

ALLE Banker VIS FLERE
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra SpareBank 1 Ringerike Hadeland
SpareBank 1 Ringerike Hadeland
2.7
16 verifiserte omtaler
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra Santander
Santander
2.9
409 verifiserte omtaler
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra DNB Bank
DNB Bank
1.4
1 461 verifiserte omtaler
⭐ Kundefavoritt
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra Fana Sparebank
Fana Sparebank
4.7
304 verifiserte omtaler
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra Sparesmart
Sparesmart
2.5
13 verifiserte omtaler
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra Soknedal Sparebank
Soknedal Sparebank
4.1
37 verifiserte omtaler
⭐ Kundefavoritt
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra Sparebanken Norge
Sparebanken Norge
4.5
639 verifiserte omtaler
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra Brage Finans
Brage Finans
4.0
39 verifiserte omtaler
Sammenlign omtaler, produkter og tjenester fra Ikano Bank
Ikano Bank
2.0
20 verifiserte omtaler
Få en lavere rente på boliglånet ditt
Få en lavere rente
Bruk 2 minutter på å sammenligne ditt boliglån mot de beste på markedet, og se hvor mye du kan spare med en lavere rente.
Sjekk boliglån

Sammenlign boliglån fra flere banker

Andre boliglån

Alle boliglån VIS FLERE
Omtaler
Eff. rente
Kost/mnd
Valg
📢 Fremhevet
Boliglån 60%
Ikke krav om andre produkter
Ingen skjulte kostnader
Samme knallgode rente til alle


Eksempelrente: Nominell rente 4,96 %, Effektiv rente 5,07 %, lånebeløp 3 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 2 240 357 kr, totalt: 5 240 357 kr
167 omtaler
Eff. rente
5,07 %
eff. rente
Kost/mnd
17 468 kr
kost/mnd
Annonse
Les mer
Detaljer
📢 Fremhevet
⭐ Kundefavoritt
Kundefavoritt oktober

Basert på gode omtaler er dette en kundefavoritt i oktober.

Klikk for detaljer.

Boliglån
Norges beste lånesøknad
Få et tilbud på minuttet
Rådgivning når du trenger det


Eksempelrente: Nominell rente 6,09 %, Effektiv rente 6,32 %, lånebeløp 3 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 2 876 025 kr, totalt: 5 876 025 kr
639 omtaler
Eff. rente
6,32 %
eff. rente
Kost/mnd
19 587 kr
kost/mnd
Annonse
Les mer
Detaljer
Boliglån 50 %
Eksempelrente: Nominell rente 5,24 %, Effektiv rente 5,44 %, lånebeløp 3 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 615 874 kr, totalt: 3 615 874 kr
84 omtaler
Eff. rente
5,44 %
eff. rente
Kost/mnd
12 053 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
Boliglån 60%
Eksempelrente: Nominell rente 4,88 %, Effektiv rente 4,99 %, lånebeløp 3 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 2 198 579 kr, totalt: 5 198 579 kr
17 omtaler
Eff. rente
4,99 %
eff. rente
Kost/mnd
17 329 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
Se hvor mye du kan spare med en lavere rente
Se hvor mye du kan spare med en lavere rente
Bruk 2 minutter på å sammenligne ditt boliglån mot de beste på markedet, og se hvor mye du kan spare med en lavere rente.
Sjekk boliglån
Tar kun 2 minutter Helt uforpliktende
Boliglån 60%
Eksempelrente: Nominell rente 4,98 %, Effektiv rente 5,10 %, lånebeløp 3 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 2 251 704 kr, totalt: 5 251 704 kr
539 omtaler
Eff. rente
5,10 %
eff. rente
Kost/mnd
17 506 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer
Small - Belåningsgrad innenfor 60 %
Eksempelrente: Nominell rente 5,00 %, Effektiv rente 5,12 %, lånebeløp 3 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 2 261 310 kr, totalt: 5 261 310 kr
46 omtaler
Eff. rente
5,12 %
eff. rente
Kost/mnd
17 538 kr
kost/mnd
Samarbeid
Les mer
Detaljer
Boliglån inntil 60 % belåningsgrad
Eksempelrente: Nominell rente 5,00 %, Effektiv rente 5,12 %, lånebeløp 3 000 000 kr, nedbetalingstid 25 år, kostnad: 2 261 310 kr, totalt: 5 261 310 kr
240 omtaler
Eff. rente
5,12 %
eff. rente
Kost/mnd
17 538 kr
kost/mnd
Ikke samarbeid
Les mer
Detaljer

Populære valg

✏️ Skriv omtale
DÅRLIG
84 andre har vurdert SpareBank 1 Østlandet til dårlig - hva er din erfaring?
SKRIV OMTALE
Få en lavere rente på boliglånet ditt
Få en lavere rente
Bruk 2 minutter på å sammenligne ditt boliglån mot de beste på markedet, og se hvor mye du kan spare med en lavere rente.
Sjekk boliglån
Få våre beste sparetips
Meld deg på og motta nyhetsbev med nyttige sparetips og gode råd for både deg og lommeboka.
MOTTA TIPS
Slik behandler vi din e-post
HUS & HJEM
BEDRIFT & BORETTSLAG
MIN BYTT
BYTT.NO
Sammenlign tusenvis av tjenester
HUS & HJEM
BEDRIFT & BORETTSLAG
MIN BYTT
BYTT.NO
AVBRYT
OK, JEG FORSTÅR